Как правильно дышать при схватках и родах

5 Дек 2015 | Комментариев нет » Просмотров: 915

Как правильно дышать при схватках и родахВ первые недели беременности будущие мамы настолько поглощены вынашиванием малыша, что не думают о том, как пройдут роды, и тем более о том, как правильно дышать при схватках и родах. Чем ближе столь ответственный в жизни день, тем больше появляется вопросов. Как правильно дышать при схватках и родах – самый важный вопрос, ведь именно дыхание помогает восстановить силы и уменьшить боль.

При правильном дыхании можно быстрее расслабиться и успокоиться, кроме того, все техники разработаны так, что диафрагма не мешает, а помогает родить.

Методика дыхания при схватках

На первой стадии, когда схватки еще не болезненные и случаются один раз в 20-30 минут, в первую очередь необходимо расслабиться. Дышать следует так: один глубокий вдох носом и долгий выдох ртом. Вдох должен длиться 3-5 секунд, а выдох – 5-7 секунд. Нельзя в такие моменты зажиматься, вдох и выдох требуют полного расслабления. Зажимаясь, вы затрудняете раскрытие матки.

Когда схватки происходят чаще, ни в коем случае нельзя находиться в положении сидя, а также есть и пить. А вот ходить и лежать можно. Дышать следует следующим образом: глубокий вдох носом длительностью 3-5 секунды и выдох ртом длительностью 7-10 секунд. Кстати, если схватки происходят чаще, чем один раз в 15 минут, а вы еще не в родильном отделении, самое время туда отправиться.

Когда схватки происходят чаще, техника дыхания кардинально меняется. В данном случае дышать следует «по-собачьи». В первые секунды схватки можно применять прежнюю методику, а вот на «пике» дышим быстро. И не забывайте, что напрягать мышцы живота и таза нельзя!

Методика дыхания при родах

Когда схватки случаются чаще, чем один раз в пять минут, это значит, что начинаются роды. В данном случае применяется форсированная методика: вдох и выдох. Дышать необходимо с усилием и громко.

Когда шейка матки уже раскрыта, и плод на подходе, следует выполнять все требования врача, роды проходят за 3-5 схваток. Когда доктор дает вам команду «тужиться», поднимайте голову вверх и набирайте ртом максимум воздуха. Затем, сильно прижав подбородок к груди, начинайте тужиться. Выдохнуть можно только после команды врача.

Правильная методика дыхания во время родов считается лучшим обезболивающим, которое не наносит вреда ребенку, в то время, как обезболивающие средства негативно сказываются на здоровье малыша. Также подобные препараты нередко вызывают аллергическую реакцию и рвоту, а это осложняет процесс родов. Вот почему так важно знать, как правильно дышать при схватках и родах!

Видео по теме

Метки записи:

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.