Как правильно кататься на коньках

15 Сен 2017 | Комментариев нет » Просмотров: 509

Каждого желающего научиться катанию на льду, но пока боящегося на него ступить, интересует, как правильно кататься на коньках. Вы задаетесь этим вопросом? Значит, вы ни разу не были на катке. Секрет в том, что, научившись однажды, вы никогда не забудете, как правильно кататься на коньках. Здесь, как и с велосипедом, навык невозможно забыть. В теории вы узнаете, что делать на льду, но проверить знания придется на практике.

Организационные моменты

Коньки выбирайте строго по размеру. Они не должны сдавливать вам ногу, но и не сидеть по ноге слишком свободно. Особенно важно это, если вы берете их в прокате.

Особое внимание следует уделить шнуровке. Затягивайте шнурки максимально туго. Если вы пришли на каток, то выбранные в прокате коньки надевали многие люди, а сами коньки уже давно стали разношенными.

Особенности катания на льду

Возможно, в первый раз у вас не получится удержаться на льду. Это требует равновесия и практики, но не бойтесь. Начните с того, что не ступайте на лед без опоры. Вы можете держаться за борт или попросить друга подстраховать вас. Помните, что когда вы на льду, то колени должны быть немного согнутыми. Только с согнутыми коленями можно удержаться на скользкой поверхности.

Для начинающих хоккейные коньки будут лучшим вариантом, чем коньки для фигурного катания. На таких коньках нет зубцов, которые вызывают соблазн оттолкнуться, чего новичкам делать не стоит. Выберите наиболее удобный способ движения, экспериментируйте. Например, для начинающих будет удобнее немного направить носки друг к другу, поскольку основная нагрузка приходится на внутренние ребра коньков.

Уже во время езды вы сможете разводить носки. Пробуйте, со временем вы научитесь двигаться и получите удовольствие от катания. Также отрабатывайте способы торможения. Вначале ваша скорость на льду будет минимальной, поэтому определите сами, как вам будет удобнее тормозить – развернутым ребром или пяткой?

Вы узнали, как правильно кататься на коньках. Однако если вы упадете, то имейте в виду, что правильно вставать нужно через колени. Сначала встаньте на колени, помогая себе рукой, поднимитесь в исходное положение. После падения не стоит продолжать движение. Обязательно отойдите на трибуну, чтобы посидеть, отдышаться и оправиться от шока. Любое падение, особенно на твердую скользкую поверхность вызывает небольшой шок, учащает пульс и сбивает дыхание. Имейте это в виду.

Видео. Как правильно кататься на коньках

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.